Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1984 kcal
|
Rasva: 68,15g | Prot: 127,55g | Hh: 238,62g.
Aamiainen: Kerrygold Butterkäse, Cappuccino, Chivers Lemon Curd, Milsani Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Sonnenblumenkernbrötchen. Lounas: Gartenkrone Beerenmischung, Aldi Magerquark, Erythrit, TK Erdbeeren, Vanilleschote, Ahornsirup, Eiklar, Frankenland Joghurt 0,1%, Mibell Edamer Gerieben, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Oregano, Cucina Tomatenmark, Aldi Tortilla Wraps. Päivällinen: Uncle Ben's Express Natur-Reis, Rindergulasch. Välipalat/Muut: Osterzauber Eierlikör-Eier, Moser Roth Feine Ostereier Noisette, Cappuccino, Fruttis Der Sahnige, Dalgona-Coffee☕️. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|