Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 40,40g | Prot: 100,16g | Hh: 159,07g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Чай, Икра Минтая, Ашан Сыр Творожный для Бутербродов, Вода с Лимоном. Lounas: Heinz Итальянский Кетчуп, Куриное Филе Вареное, Картофельное Пюре. Päivällinen: Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Цветная Капуста с Яйцом. Välipalat/Muut: Банан, Овсяное Печенье ПП, Овсяное Печенье ПП. lisää...
|
|
1669 kcal
|
Harjoitus:
ходьба по лестнице - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Алексендра Антипкина
|