Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 88,61g | Prot: 103,53g | Hh: 183,34g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, Блины на молоке, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Nespresso Кофе в Капсулах. Lounas: Сыр Адыгейский, Блины на молоке, Finn Crisp Криспы Ржаные, Салат Овощной с Маслом, Суп Куриный с Вермишелью, Суп Пюре. Päivällinen: Президент Сыр Плавленный Бри , Finn Crisp Криспы Ржаные, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Блины на молоке, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Вареная, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский Премиум, Штолле Пирог с Вишней, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|