Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 36,70g | Prot: 66,20g | Hh: 123,10g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сухари, Кофе с Молоком. Lounas: Гречка Отварная, Брокколи, Куриная Грудка, Приготовленная Морковь, Шампиньоны Тушеные, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Päivällinen: Чай с Молоком, Сухари. lisää...
|
|
370 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|