Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 47,46g | Prot: 135,32g | Hh: 54,52g.
Aamiainen: Избенка Творог Мягкий с Наполнителем Шоколадная Крошка, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Белый Город Молоко 2,5%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Козинаки из Подсолнечника с Мёдом «Дети Солнца», Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Икра, Сыр Бри, Песочное Печенье, Печенье к Чаю, Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриные Грудки (Запеченые), Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Марко-маз
|