Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2010
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1863 kcal
|
Rasva: 80,70g | Prot: 58,60g | Hh: 190,00g.
Aamiainen: Special K Bar Chocolatey Drizzle. Lounas: Crazy Sauce, Crazy Bread. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Garlic Toast, Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl), Classic Sirloin. Välipalat/Muut: Light Fat Free Sour Cream & Onion. lisää...
|
|
1971 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|