Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 95,94g | Prot: 90,55g | Hh: 152,39g.
Aamiainen: Редис, Бутерброд с Маслом и Сыром, Чай, Пирог Рыбный, Красные Помидоры. Lounas: Помидор Сливка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Яблоко, Салат Овощной со Сметаной, Яичный Омлет. Välipalat/Muut: Джемы и Варенья, Творог 9%, 365 Дней Соломка Сладкая, Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|