Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 53,44g | Prot: 45,00g | Hh: 166,91g.
Aamiainen: Cheddar Cheese , Egg, Banana, Apple, Walnuts, Almonds, Oatmeal with Milk. Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Boiled Egg, Mushroom Soup, Noodles. Välipalat/Muut: Caramel Coated Popcorn . lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jamesmay986
|