Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 41,14g | Prot: 88,36g | Hh: 71,29g.
Aamiainen: Tatis Арахисовая Паста с Бананом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Дарницкий, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Яйцо Всмятку. Lounas: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Цветная Капуста, Брокколи, Гречка Отварная, Сосиски. Päivällinen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Herbalife Формула 3 Белок. Välipalat/Muut: Danone Actimel Черника-Ежевика, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом. lisää...
|
|
1407 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aynurka1703
|