Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 40,40g | Prot: 55,81g | Hh: 145,75g.
Aamiainen: Margarine, Egg, Banana, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chicken Soup, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Cooked Kale (from Fresh), White Rice. Välipalat/Muut: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Papaya, Cooked Egg White, Kiwi Fruit, Grapes, Honeydew Melon, Papaya. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bcandy964
|