Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 103,13g | Prot: 85,23g | Hh: 95,12g.
Aamiainen: ВкусВилл Варенье из Жимолости, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Сыром. Lounas: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Помидоры, Ржаной Хлеб. Päivällinen: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Гринагро Кефир 1%. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|