Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 toukokuuta 2020
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 67,51g | Hh: 53,48g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Porto Alegre Manteiga com Sal, Ovo. Lounas: Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz, Salada de Folhas. Päivällinen: Aurora Bacon, Queijo Mozzarella, Abobrinha, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Frango Desfiado. Välipalat/Muut: Porto Alegre Manteiga com Sal, Yoki Pipoca Premium, Café (Infusão). lisää...
|
|
1973 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Flávia Marçal
|