Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 63,97g | Prot: 60,42g | Hh: 236,30g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Nasi Putih. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Es Teler, Selada Kol, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ceker, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Apel, Kolak, Tape Singkong, Es Teler. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|