Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1219 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 56,32g | Hh: 141,86g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Елизавета Хлебцы Вафельные, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Lounas: Деревенское Подворье Сметана 15%, Хлеб Черный, Чечевичный Суп. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2574 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 33 minuuttia, Padel - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milenochka09
|