Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1564 kcal
|
Rasva: 61,74g | Prot: 85,25g | Hh: 215,42g.
Aamiainen: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе (Растворимое), Северная Долина Молоко 2,5%, Яйцо, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Белая Мука, Вкуснотеево Сливки 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная. Päivällinen: Окей Груша Форель, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкуснотеево Сливки 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Жареные, Огурец (без Кожуры), Редис, Каравай Хлеб Житный Подовый. Välipalat/Muut: Good Food Миндаль Жареный, Банан, Дары Памира Семена Чиа, Городецкий Напиток Кисломолочный Йогуртный Груша-Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina1989.
|