Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 37,20g | Prot: 25,65g | Hh: 133,15g.
Aamiainen: Шоколадница Какао, Яшкино Вафли с Варёной Сгущёнкой, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Банан. Lounas: Варенье, Золотой Колос Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Макдоналдс Кетчуп, Сахар, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Маслины, Липтон Зеленый Чай, Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Яичница (с Целым Яйцом). Päivällinen: Сахар, Лепешка, Корица, Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Маслины, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Чай с Молоком, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. lisää...
|
|
672 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 15 minuuttia, Vaellus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Crosstrainer - 6 minuuttia, Google Fit - 15 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - низуко877
|