Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 55,13g | Prot: 85,94g | Hh: 78,51g.
Aamiainen: Сыр Адыгейский, Макфа Гречка в Пакетиках , Летний Луг Молоко 3,2%, Аланталь Сыр Копченый, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Lounas: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Рыбпромпродукт Тунец Натуральный, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Аланталь Сыр Копченый. Välipalat/Muut: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Now Foods Ультра Омега-3. lisää...
|
|
432 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|