Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 49,62g | Prot: 97,27g | Hh: 107,58g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Geneticlab Соевый Протеин , Чечевичный Суп, Сады Придонья Не Молоко Гречневое. Lounas: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Global Village Маслины с Косточкой, Рис Отварной, Приготовленная Камбала. lisää...
|
|
1423 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bibarisova
|