Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1345 kcal
|
Rasva: 39,09g | Prot: 145,40g | Hh: 93,48g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Куриная Грудка Отварная, Grovo Белок, ВкусВилл Тофу "Классический". Lounas: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Куриная Грудка Отварная, Нут (Вареный), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные, ВкусВилл Тофу "Классический", Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Joya Soya Миндальное Молоко, Глобус Сыр Ларец Легкий, Grovo Белок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Макфа Пшеничная Мука, Замороженная Вишня. Välipalat/Muut: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angelikanasurova
|