Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 77,92g | Hh: 258,85g.
Aamiainen: Бабкины Семечки Семечки, Кофе, Кдв Воронеж Конфета Elle с Шоколадно-Ореховой Начинкой, Конфета, Акконд Конфета Фараделла, Haribo Маршмеллоу, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Дыни, Fit Kit Печенье Лимон, Myprotein BCAA, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. Lounas: Верес Горчица, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сметана , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Монастырский Двор Хлеб Деревенский, Чернослив, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Чай, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Шампиньоны Жареные. Päivällinen: Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Арахис, Greenmania Паста Миндальная, Желатин Пищевой, Myprotein BCAA. Välipalat/Muut: ВкусВилл Квас, Кофе, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Дыни, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
175 kcal
|
Harjoitus:
Бег - 19 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grechuhina2016
|