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Dieser „Verlust“ kommt für mich jetzt überraschend. 😍 In 2016 stand ich bei 99,9kg geschockt auf der Waage und im März letzten Jahres fing ich hier aktiv mit 90,0kg an. Und nun dieses Ergebnis. ☺️ Mit meinen Gewicht kann ich mittlerweile mehr als Zufrieden sein. Mir ist es aber nun wichtig dieses Gewicht bei 76-79kg zu halten UND noch etwas „trainierter“ bzw. fitter zu werden. 💪 Vielleicht finde ich hier auch noch die eine oder andere Challenge, der ich mich anschließen kann. Wer Ideen hat...nur zu! 😉 Mir tut Bewegung gerade einfach nur gut. Wünsche euch beim Erreichen eurer Ziele weiterhin viel Erfolg!!! 🍀
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77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2555 kcal
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Rasva: 79,00g | Prot: 92,66g | Hh: 372,66g.
Aamiainen: Leitungswasser, Aldi Emmentaler, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Honig, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Harry Bauern Goldkrüstchen, Müller Müllermilch Protein Coco-Schoko, Leitungswasser. Lounas: Leitungswasser, Döner Kebab, Leitungswasser. Päivällinen: Fritz Kola, Leckermäulchen Milchquark Käsekuchen, Aioli, Gemüsepfanne, Leitungswasser. Välipalat/Muut: Zetti Knusperflocken, Erdbeeren, Berliner, Dolce Gusto Latte Macchiato Vanilla, Banane. lisää...
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Painonpudotus 1,1 kg viikossa
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