Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 68,71g | Hh: 87,71g.
Aamiainen: Чай, Творожная Запеканка, Домик в деревне Сметана 20%. Lounas: Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками, Хлеб Черный. Päivällinen: Лента Манго Желтое, Суздальский Молочный Завод Кефир 1%, Гречка Отварная, Картошка Вареная, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Ванильный, Чай, Милка Конфеты. lisää...
|
|
3020 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 27 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|