Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
713 kcal
|
Rasva: 27,15g | Prot: 36,19g | Hh: 73,02g.
Aamiainen: Milka Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Start Мюсли Шоколадные с Мёдом, Молокія Йогурт 1.6%, Жареное Яйцо, Своя Линия Семга Слабосоленая, Good Food Corncakes Oregano & Chia. Lounas: Winway Сушёная Клубника, Печеночные Оладьи, Молокія Йогурт Білий Густий, Помидор Сливка, Пекинская Капуста, Приготовленные Грибы (с Жиром), Чечевица Вареная. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vikavozna
|