Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 63,07g | Prot: 101,10g | Hh: 134,53g.
Aamiainen: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Banane, Spiegelei, Ener Bio Omega 3 Öl, Lidl Putenhackfleisch. Päivällinen: Gekochtes Ei, Banane, Birnen, Jonagold, Eierlikör, Harzer Harzer Käse. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|