|
Я уж думала,что вес встал😸
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 35,50g | Prot: 74,66g | Hh: 98,05g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Кокосовое Масло, Огурец (без Кожуры), Куриное филе, Макароны Отварные. Päivällinen: Яблоко, Bio National Клетчатка Очищающая, Polar Минтай Филе Порционное, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Молочный Источник Кефир. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|