Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 90,11g | Prot: 130,93g | Hh: 126,94g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Редис, Ikea Брусничный Джем, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Картофель Молодой, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), La Tourangelle Фисташковое Масло, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Редис, Pringles Cheesy Cheese, Помидоры, Dolce Granto Сыр Пармезан. Päivällinen: Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Кабачок, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina samovich
|