Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 72,62g | Prot: 61,94g | Hh: 323,56g.
Aamiainen: Нальчик-Сладость Зефир Бело-Розовый, Сыр Российский, Батон Нарезной, Манная Каша на Молоке. Lounas: Плов с Курицей, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Päivällinen: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Редис, Перекресток Кабачки Жареные в Чесночном Соусе, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Ленивые Голубцы, Майонез, Колос Хлеб Пшенично-Ржаной, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Нальчик-Сладость Зефир Бело-Розовый, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 15 minuuttia, Stepperi - 30 minuuttia, фитнес Юля - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mary.storchack
|