Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 107,41g | Hh: 59,48g.
Aamiainen: Ванильная Запеканка ПП. Lounas: Зелёный суп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Excess Free Картошка, Морковь, Ашан Бифштекс Говяжий "Фермерский". Välipalat/Muut: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Original Round Crispbread. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Бег 17 км/ч - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - WantedToBeThin
|