|
🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 73,03g | Prot: 56,44g | Hh: 177,39g.
Aamiainen: Блины на молоке, Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой). Lounas: Ратибор Варенье Вишневое, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Паштет, Finn Crisp Криспы Ржаные, Ларец Сыр с Пажитником . Päivällinen: Кабачки Жареные, Макароны Отварные, Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин, Помидоры Черри, Котлета Куриная, Ближние Горки Колбаса Балыковая, Finn Crisp Криспы Ржаные, Президент Сыр Плавленный Бри. Välipalat/Muut: Яблоко, Billa Кленовый Пекан , Nespresso Кофе в Капсулах, Домик в деревне Молоко 2,5%, Штолле Пирог с Вишней. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|