Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2013
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 81,50g | Prot: 102,32g | Hh: 336,79g.
Aamiainen: Frijoles Refritos, Papas Fritas, Plátano, Leche Entera, All Bran Original, Chocolate Caliente (en Leche Entera). Lounas: Sizziling Shrimp, Limonada. Päivällinen: Herdez Granos de Elote, Herdez Atun en Agua, Nabisco Ritz Clásicas. Välipalat/Muut: Dried Fruit Crnuch. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vandegor Vandersar
|