Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1694 kcal
|
Rasva: 68,75g | Prot: 89,61g | Hh: 175,54g.
Aamiainen: Früchtetee, Tee. Lounas: YumYum Chicken Flavour (320ml), Aldi Tilsiter, REWE American Sandwich, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Bussy Mix Ice Pops, Gut & Günstig Weißkrautsalat, Burger King King Wings (6), Chicken Nuggets, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Bulls-Eye Smokey Chipotle, American Hamburger Brötchen. lisää...
|
|
2881 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 24 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 1 minuutti, Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|