Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 49,27g | Hh: 166,81g.
Aamiainen: Кофе, Сахар, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Котлета Домашняя, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Lounas: Жареное Яйцо, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Азбука Вкуса Суп с Булгуром и Белыми Грибами. Päivällinen: Банан, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Чай, Rolmlecz Serek Waniliowy. Välipalat/Muut: Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy 10%, Кофе, Сахар. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|