|
Никогда не думала, что буду рада цифре 72😭
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 84,20g | Hh: 105,29g.
Aamiainen: Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сметана , Коровка из Кореновки Творог 2%, Изюм (без Косточек). Lounas: Ого Отруби Пшеничные, Жареное Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Табрис Морская Капуста . Päivällinen: Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Картофель Тушеный с Мясом. Välipalat/Muut: Ого Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
228 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|