Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 79,48g | Prot: 96,08g | Hh: 124,28g.
Aamiainen: Café Expresso, Chá (Infusão), Morangos, Banana, Framboesas, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Lounas: Tomates Cereja, Bife de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido), Dia Queijo Fresco. Päivällinen: Café Expresso, Royal Gelatina 10Kcal, Moqueca de peixe com camarão, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco, Sopa de Legumes sem Batata. Välipalat/Muut: Pudim de Chia LowCarb, Café Expresso, Chá (Infusão), Dancake Apple Strudel. lisää...
|
|
986 kcal
|
Harjoitus:
Dança - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - org_design
|