Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 44,39g | Prot: 81,24g | Hh: 121,31g.
Aamiainen: Gerookt of Gezouten Spek, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Smeerkaas Knoflook&Kruiden, Brinta Volkoren Graanontbijt. Lounas: Delhaize Caviar Aubergine, Turks Brood, Droge Worst. Päivällinen: Knorr Witte Saus, Schorseneren, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rode Poon. Välipalat/Muut: Jupiler Pils, Droge Worst, Cafeïnevrije Koffie, Bruiswater, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Kruidenthee. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, computer spelen, internet surfen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|