Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 58,61g | Prot: 65,65g | Hh: 86,72g.
Aamiainen: Каравай Ролл Пшеничный, Сыр Сулугуни, Стародворье Сосиски Баварские, Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Nesquik Duo, Кофе с Молоком. Päivällinen: Магнит Сыр Маасдам, Каравай Ролл Пшеничный, Сыр Сулугуни, Яйцо Всмятку, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Сахар, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Вкуснотеево Творог 9%, Corny Milk. lisää...
|
|
2031 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 4 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 12 minuuttia, Vatsalihakset - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - viktoria_esayan
|