Har fått order att inte röra på mig pga av min fot. Är permiterad från jobbet, av tristess äter jag mer än jag ska 😔 . Att man ska vara så olika som människor. Vissa bestämmer sig för en sak och lyckas, andra vill och försöker men har inte den starka karaktären 😔😔
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 70,92g | Prot: 75,71g | Hh: 279,32g.
Aamiainen: Skogaholm Surdeg Lantbröd Havssalt Osötat, Blandad Sallad, Räksallad. Lounas: Fisksoppa, Vispgrädde. Päivällinen: Blandad Sallad, Pågen Hönökaka, Räksallad, Pärsons Rökt Skinka. Välipalat/Muut: Rabarberpaj, Ekströms Vaniljsås, Delicato Mazarin, Lösgodis, Gille Arraksboll. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
Kommentit
08 touko 20 jäseneltä: sm.li
|
Kämpa på och ge inte upp. Ibland har man dippar men det viktiga är att förtränga dipp dagen och ta nya tag nästa dag. Det är inte kört bara för att man äter för mycket nån dag då och då. Jag åt t.ex världens godaste kebabtallrik i veckan men jag njöt hela tiden men sen begränsade jag istället resten av intaget den dagen så det är ju inte kört bara för att man äter en rejäl måltid emellanåt.
09 touko 20 jäseneltä: astho
|
09 touko 20 jäseneltä: maxochadam
|
kämpa kämpa! Försök att äta bra mat (med mindre kalorier, hellre än något litet dåligt som tex godis/bröd) så att du inte behöver känna dig hungrig 😊 Jag brukar gå in på Pinterest och kolla på massa motiverande citat när jag har det jobbigt. Du kanske kan försöka träna något annat som inte belastar foten?
09 touko 20 jäseneltä: FiiiLur
|
Mitt knep , drick mycket 🍋 vatten. Det lindrar sötsuget
09 touko 20 jäseneltä: Milloz66
|
Tack alla för tips och stöttning, nån gång ska jag klara det. Om det blir idag eller imorgon får tiden utvisa.
09 touko 20 jäseneltä: maxochadam
|
Själv sitter jag i karantän och har PMS så förstår dig, håll ut det blir bättre😊😊
09 touko 20 jäseneltä: LifeByHearty
|
10 touko 20 jäseneltä: rarolina82
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|