Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2010
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 31,24g | Prot: 96,65g | Hh: 274,82g.
Aamiainen: Banana, Lucerne Light Peach Yogurt. Lounas: Corn, Chicken (Skin Not Eaten). Päivällinen: I Can't Believe It's Not Butter, Whole Wheat bread, Minestrone Soup. Välipalat/Muut: Banana, Jell-O Mousse Temptations, Apple, Optimum Nutrition 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream. lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|