Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2020
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 91,58g | Prot: 149,91g | Hh: 38,70g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Ovo Mexido. Lounas: Churrasco, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Churrasco. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
caminhada 35 min - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thaisparaujo
|