Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 87,49g | Prot: 72,22g | Hh: 192,45g.
Aamiainen: Сало, Кофе с Молоком, Киприно Масло Сливочное 82%, Мультизерновой Хлеб, Курага, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Хлеб Черный, Кофе, Пряник, Ратимир Закуска Фермерская Острая, Сибирский Гурман Пельмени Великосочные, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - popovic2806
|