Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 65,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 64,42g | Prot: 72,22g | Hh: 133,18g.
Aamiainen: 丸大食品 あらびきウインナー, セブンイレブン たまごサンド, カボチャサラダ, サラダ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: ニチレイ 本格炒め炒飯. Päivällinen: 冷しゃぶ, 芋焼酎, サッポロビール 焙煎生ビール, 湯豆腐, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, セブンイレブン 但馬の味どりと10種野菜のサラダ. Välipalat/Muut: ヤマザキ製パン クリームパン. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|