|
Инш Аллах🙏🙏🙏спорт и ПП
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 61,74g | Prot: 81,04g | Hh: 192,32g.
Aamiainen: Adal Молоко 2,5%, Эмиль Творог 5%, Финик, Кукурузная Каша. Lounas: President Сметана 20%, Помидоры, Укроп, Свекла Вареная, Говядина. Päivällinen: Жареная Говядина (Только Постное), Шампиньоны Тушеные, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Царь Овсянка, Мёд, Миндаль, Грецкие Орехи, Красные Яблоки. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|