Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 60,21g | Prot: 68,87g | Hh: 101,57g.
Lounas: 아메리카노, 방울 토마토, 아보카도, 식빵 토스트. Päivällinen: 새우구이, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 일반 마요네즈, 무생채, 연어구이, 단호박찜. Välipalat/Muut: 귤, 롯데 스크류바. lisää...
|
|
1411 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kahlenpark
|