|
Akhir nya kembali ke range 62an.
Setelah kmrn di fase menstruasi sekitar 4-5 hari, berkutat dengan perut buncit dan berat air sampai angka timbangan di 64-65🤭
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
520 kcal
|
Rasva: 15,01g | Prot: 12,10g | Hh: 83,10g.
Lounas: Skippy Chunky Peanut Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Nutrijell Agarasa Coklat, Pepaya, Cimory Yogurt Set. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|