Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 57,76g | Prot: 49,10g | Hh: 169,42g.
Aamiainen: Frisian Flag Purefarm Coklat, Sinti Sambel Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Päivällinen: ABC Sardines Extra Pedas , So Nice Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Välipalat/Muut: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Jeruk Nipis, Blewah Melon, Kepala Djenggot Teh Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|