Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 56,32g | Prot: 121,41g | Hh: 196,59g.
Aamiainen: Ашан Геркулес, Облепиха, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна, Кедровые Орехи. Lounas: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ашан Рис Басмати . Päivällinen: Green Ray Фасоль Белая Отборных Сортов, ВкусВилл Белок Яичный, Billa Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Говядина Постная, Огородников Лечо Болгарское, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Помидоры, Яйцо. Välipalat/Muut: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Пятерочка Лимон, Квартет Кокосовый Снежок, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoria_Leo
|