Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 59,34g | Prot: 109,29g | Hh: 125,32g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Манкой, Сахар, Кофе с Молоком. Lounas: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: Апельсин, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Соленый Арахис, Творожная Запеканка с Манкой, Сахар, Кофе с Молоком, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Планка 1 минута - 1 minuutti, Hyppynaru - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arinusichka
|