Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2013
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 52,85g | Prot: 127,41g | Hh: 88,29g.
Aamiainen: pro Mix, Milch 1,5%, 0,1 % Drink. Lounas: High Protein Peanut Caramell. Päivällinen: High Protein Peanut Caramell, Studentenfutter, Gekochtes Ei, mit Joghurt, Rinder-Minutensteaks, Spargel. lisää...
|
|
3520 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|