Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2472 kcal
|
Rasva: 92,32g | Prot: 124,13g | Hh: 207,07g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Желудки Куриные, Макароны Жареные, Шампиньоны в Сметане. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Санто Стефано Вино, Простоквашино Сметана 15%, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Соленья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Välipalat/Muut: Торт, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Чай, Ашан Груша Вильямс, Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 9%. lisää...
|
|
1441 kcal
|
Harjoitus:
утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|