Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 55,03g | Prot: 44,41g | Hh: 219,26g.
Aamiainen: Labu Dimasak, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lounas: Telur Rebus, Samyang Carbonara. Päivällinen: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Tart. Välipalat/Muut: Es Teler. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|